奶昔食谱视频

紫薯奶昔餐制造方法

食材:
4勺 蛋白混合饮料(香草口味,约50克)
1杯 水(约240毫升)
5个 紫薯(500克)
8个 低脂奶酪块
制造方法:
5个紫薯煮熟去皮,4个压成紫薯泥,参加2勺香草口味蛋白混合饮料,用紫薯泥包裹低脂奶酪块,搓成若干小球。另1个紫薯切块,将其他食材参加拌和机,低速拌和2-3分钟。将奶昔淋在从前制造的紫薯球上,即可享受。
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